2025-12

筋トレ歴1年で分割法を試し続けた結果、最も伸びて安定したのは王道のPPL法でした。初心者にもおすすめな理由と、実体験ベースのPPLメニューを解説します。

「何かを始めたい」「行動できない」と悩む人へ。ジム通いは行動力と生活習慣を整え、人生を前向きに動かす最初の一歩になります。仕事・副業・独立を目指す人にも最適。継続力が身につく理由と、次回紹介するジム用品・プロテインの予告も解説。