筋トレ日誌 筋トレ1年で人生が変わった｜会社員が週6で本気で続けた“リアルなビッグ3成長記録”
「筋トレ始めたら人生変わる」
正直、
最初はちょっと大げさだと思ってました。
でも、1年間本気で続けてみて、
今なら分かります。
筋トレは、
ただ筋肉をつけるだけじゃない。
身体も、
考え方...
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筋トレ日誌 【正直どう？】FIT24を調べてみたら、会社員と相性かなり良さそうだった話
最近、「運動しないとな…」と思うことが増えました。
仕事終わりに疲れて帰宅して、ご飯食べて、スマホ見て、寝る。
気づいたら休日も家でダラダラ。
これ、社会人あるあるだと思います。
自分は普段別のジムに通って...
筋トレ日誌 筋トレ初心者が1年続けた結果｜PPL分割が一番おすすめな理由
筋トレ歴1年で分割法を試し続けた結果、最も伸びて安定したのは王道のPPL法でした。初心者にもおすすめな理由と、実体験ベースのPPLメニューを解説します。
筋トレ日誌 何かを変えたい会社員へ｜筋トレを始めて人生が前向きになった理由
「何かを始めたい」「行動できない」と悩む人へ。ジム通いは行動力と生活習慣を整え、人生を前向きに動かす最初の一歩になります。仕事・副業・独立を目指す人にも最適。継続力が身につく理由と、次回紹介するジム用品・プロテインの予告も解説。
筋トレ日誌 筋トレを続けたら仕事の考え方が変わった話｜実際に僕が得たが得た3つの効果
ジム通い歴1年の僕が、2日に1回の朝トレを継続して感じた身体・メンタル・仕事への変化を徹底紹介。筋トレが独立の準備にも繋がる理由や、僕が初心者からジムに通い続けられるようになった過程についてまとめています。